في هذا اللقاء المميز، تستضيف الحلقة الدكتورة سعدية سلايلي الإدريسي، الأخصائية النفسية والمختصة في أنثروبولوجيا العلاج النفسي، لفتح نقاش علمي وعميق حول العلاقة الوثيقة بين ما نأكله وبين صحتنا النفسية وتوازننا الانفعالي [1، 11].
محاور الفيديو الرئيسية:
• تأثير الغذاء على المزاج: كيف يؤثر نوع الأكل (نباتي، ثقيل، مصنع) وكميته وتوقيته على الحالة النفسية والأعصاب وعملية “إعادة ضبط” الجسم الداخلية.
• دراسات علمية حديثة: الكشف عن أول دراسة سريرية تجمع بين علم التغذية وعلم النفس لإثبات دور الغذاء في علاج الاكتئاب والاضطرابات الدهانية.
• تاريخ الشعوب والصيام: نظرة أنثروبولوجية حول كيف اتفقت الحضارات القديمة (كالفراعنة والصين والهنود) والثقافات الدينية على دور الصيام في تحقيق السلام الداخلي والعدل السلوكي [3، 4].
• سيكولوجية الصيام في رمضان: تفسير أسباب القلق والانفعال خلال الصيام، وعلاقتها بنظام “المكافأة” في الدماغ واضطرابات النوم.
• الصيام كفرصة للعلاج: كيف يساعدنا الصيام على اكتشاف حالات الإدمان الخفي (مثل السكر، الكافيين، أو التدخين) وكيفية استغلاله لتغيير السلوك الغذائي وتحقيق الوعي بالذات [6، 9، 10].
شاهد الفيديو لتكتشف كيف يمكن للصيام أن يكون بوابة لتحقيق التوازن النفسي والاجتماعي، وفهم لغة جسدك وتأثير عاداتك الغذائية على جودة حياتك.
#الصيام #الصحة_النفسية #رمضان #تغذية_علاجية #سيكولوجية_الصيام #الدكتورة_سعدية_سلايلي #أنثروبولوجيا_العلاج
قم بكتابة اول تعليق