السنة: 2024

يتم الحديث كثيرا في  الأوساط الإعلامية عن المشروع الأطلسي الموجه لدول الساحل   خاصة بعد  ان ورد  في الخطاب الملكي الأخير  .وهو المشروع الذي   يمكن أن يشكل  قاطرة للتنمية بالنسبة لهذه  الدول  التي لا تتوفر على منفذ بحري. علما ان هذا المشروع كان دائما […]

حسن السوسي … ندوة المؤثر و القانون تسلط الضوء عن الجوانب المدنية و الجنائية للمؤثرين .

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الدكتورة سناء مكار تصرح لجيل 24 عن كيفية مواجهة التشريع المغربي لظاهرة التأثير السلبي للمؤثرين .

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Les tendinopathies de la coiffe des rotateurs : une explication détaillée
Qu’est-ce que la coiffe des rotateurs ?
La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui entourent l’articulation de l’épaule. Ces muscles permettent à l’épaule une grande amplitude de mouvement.
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Coiffe des rotateurs

Qu’est-ce qu’une tendinopathie de la coiffe des rotateurs ?
Une tendinopathie de la coiffe des rotateurs correspond à une dégénérescence ou à une inflammation des tendons de cette coiffe. Ces tendons, soumis à de nombreuses sollicitations, peuvent s’user et s’enflammer, entraînant des douleurs et une limitation des mouvements.

Quelles sont les causes des tendinopathies de la coiffe des rotateurs ?
Les causes sont multiples et variées :

Le vieillissement: L’usure naturelle des tendons est un facteur de risque important, surtout après 40 ans.
Les microtraumatismes répétés: Les gestes répétitifs, comme ceux liés à certains métiers (peintres, maçons…) ou à la pratique de certains sports (tennis, natation…), peuvent favoriser l’apparition de tendinopathies.
Les traumatismes directs: Une chute sur l’épaule ou un mouvement brusque peuvent endommager les tendons.
Les facteurs anatomiques: Certaines personnes ont une anatomie de l’épaule qui les prédispose davantage aux tendinopathies.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes les plus fréquents sont :

Une douleur: La douleur est souvent localisée à l’épaule, et s’aggrave lors des mouvements.
Une raideur: L’épaule peut devenir raide et difficile à bouger dans toutes les directions.
Une faiblesse: La force de l’épaule peut diminuer.
Des craquements: Des craquements peuvent être ressentis lors des mouvements.
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Épaule douloureuse
Comment diagnostiquer une tendinopathie de la coiffe des rotateurs ?
Le diagnostic est posé par un médecin, généralement un rhumatologue ou un chirurgien orthopédiste. Il repose sur :

L’examen clinique: Le médecin va rechercher les points douloureux et évaluer l’amplitude des mouvements de l’épaule.
Les examens complémentaires: Une radiographie, une échographie ou une IRM peuvent être réalisées pour confirmer le diagnostic et évaluer l’importance de la lésion.
Quel est le traitement ?
Le traitement dépend de la sévérité de la tendinopathie et de l’âge du patient. Il peut associer :

Le repos: Il est important de reposer l’épaule pour permettre aux tendons de se réparer.
Les médicaments: Les anti-inflammatoires peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation.
La kinésithérapie: La kinésithérapie est essentielle pour renforcer les muscles de l’épaule et améliorer la mobilité.
Les infiltrations: Des injections de corticoïdes peuvent être réalisées pour réduire l’inflammation.
La chirurgie: En cas d’échec des traitements conservateurs ou en cas de rupture du tendon, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Comment prévenir les tendinopathies de la coiffe des rotateurs ?
Pour prévenir les tendinopathies, il est conseillé de :

Pratiquer une activité physique régulière: Une activité physique adaptée permet de renforcer les muscles de l’épaule et d’améliorer la souplesse.
Maintenir une bonne posture: Une mauvaise posture peut solliciter excessivement les tendons de l’épaule.
Réchauffer les muscles avant l’effort: Un échauffement permet de préparer les muscles à l’effort et de réduire le risque de blessure.
Consulter un professionnel de santé en cas de douleur: Une prise en charge précoce permet d’éviter l’aggravation de la lésion.
Si vous ressentez des douleurs à l’épaule, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Remarque: Cet article a pour but de fournir des informations générales et ne se substitue en aucun cas à un avis médical. […]

Les tendinopathies de la coiffe des rotateurs : une explication détaillée

Qu’est-ce que la coiffe des rotateurs ?
La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui entourent l’articulation de l’épaule. Ces muscles permettent à l’épaule une grande amplitude de mouvement.

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Coiffe des rotateurs

Qu’est-ce qu’une tendinopathie de la coiffe des rotateurs ?
Une tendinopathie de la coiffe des rotateurs correspond à une dégénérescence ou à une inflammation des tendons de cette coiffe. Ces tendons, soumis à de nombreuses sollicitations, peuvent s’user et s’enflammer, entraînant des douleurs et une limitation des mouvements.

Quelles sont les causes des tendinopathies de la coiffe des rotateurs ?
Les causes sont multiples et variées :

Le vieillissement: L’usure naturelle des tendons est un facteur de risque important, surtout après 40 ans.
Les microtraumatismes répétés: Les gestes répétitifs, comme ceux liés à certains métiers (peintres, maçons…) ou à la pratique de certains sports (tennis, natation…), peuvent favoriser l’apparition de tendinopathies.
Les traumatismes directs: Une chute sur l’épaule ou un mouvement brusque peuvent endommager les tendons.
Les facteurs anatomiques: Certaines personnes ont une anatomie de l’épaule qui les prédispose davantage aux tendinopathies.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes les plus fréquents sont :

Une douleur: La douleur est souvent localisée à l’épaule, et s’aggrave lors des mouvements.
Une raideur: L’épaule peut devenir raide et difficile à bouger dans toutes les directions.
Une faiblesse: La force de l’épaule peut diminuer.
Des craquements: Des craquements peuvent être ressentis lors des mouvements.
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Épaule douloureuse
Comment diagnostiquer une tendinopathie de la coiffe des rotateurs ?
Le diagnostic est posé par un médecin, généralement un rhumatologue ou un chirurgien orthopédiste. Il repose sur :

L’examen clinique: Le médecin va rechercher les points douloureux et évaluer l’amplitude des mouvements de l’épaule.
Les examens complémentaires: Une radiographie, une échographie ou une IRM peuvent être réalisées pour confirmer le diagnostic et évaluer l’importance de la lésion.
Quel est le traitement ?
Le traitement dépend de la sévérité de la tendinopathie et de l’âge du patient. Il peut associer :

Le repos: Il est important de reposer l’épaule pour permettre aux tendons de se réparer.
Les médicaments: Les anti-inflammatoires peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation.
La kinésithérapie: La kinésithérapie est essentielle pour renforcer les muscles de l’épaule et améliorer la mobilité.
Les infiltrations: Des injections de corticoïdes peuvent être réalisées pour réduire l’inflammation.
La chirurgie: En cas d’échec des traitements conservateurs ou en cas de rupture du tendon, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Comment prévenir les tendinopathies de la coiffe des rotateurs ?
Pour prévenir les tendinopathies, il est conseillé de :

Pratiquer une activité physique régulière: Une activité physique adaptée permet de renforcer les muscles de l’épaule et d’améliorer la souplesse.
Maintenir une bonne posture: Une mauvaise posture peut solliciter excessivement les tendons de l’épaule.
Réchauffer les muscles avant l’effort: Un échauffement permet de préparer les muscles à l’effort et de réduire le risque de blessure.
Consulter un professionnel de santé en cas de douleur: Une prise en charge précoce permet d’éviter l’aggravation de la lésion.
Si vous ressentez des douleurs à l’épaule, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Remarque: Cet article a pour but de fournir des informations générales et ne se substitue en aucun cas à un avis médical. […]

Rotator Cuff Tendinopathy: A Detailed Explanation
What is the rotator cuff?
The rotator cuff is a set of muscles and tendons that surround the shoulder joint. These muscles allow the shoulder a wide range of motion.
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Rotator cuff

What is rotator cuff tendinopathy?
Rotator cuff tendinopathy is a degeneration or inflammation of the tendons of this cuff. These tendons, subjected to many stresses, can wear out and become inflamed, leading to pain and limited movement.

What are the causes of rotator cuff tendinopathy?
The causes are multiple and varied:

Aging: The natural wear and tear of tendons is a major risk factor, especially after the age of 40.
Repetitive microtrauma: Repetitive movements, such as those related to certain professions (painters, masons, etc.) or to the practice of certain sports (tennis, swimming, etc.), can promote the development of tendinopathies.
Direct trauma: A fall on the shoulder or a sudden movement can damage the tendons.
Anatomical factors: Some people have shoulder anatomy that predisposes them more to tendinopathies.
What are the symptoms?
The most common symptoms are:

Pain: The pain is often localized in the shoulder, and worsens during movement.
Stiffness: The shoulder may become stiff and difficult to move in all directions.
Weakness: The strength of the shoulder may decrease.
Cracking: Cracking can be felt during movement.
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Painful shoulder
How to diagnose rotator cuff tendinopathy?
The diagnosis is made by a doctor, usually a rheumatologist or an orthopedic surgeon. It is based on:

Clinical examination: The doctor will look for painful points and assess the range of motion of the shoulder.
Additional examinations: An X-ray, ultrasound or MRI may be performed to confirm the diagnosis and assess the extent of the injury.
What is the treatment?
Treatment depends on the severity of the tendinopathy and the age of the patient. It may include:

Rest: It is important to rest the shoulder to allow the tendons to repair themselves.
Medication: Anti-inflammatory drugs can relieve pain and reduce inflammation.
Physiotherapy: Physiotherapy is essential to strengthen the shoulder muscles and improve mobility.
Infiltrations: Corticosteroid injections can be given to reduce inflammation.
Surgery: If conservative treatments fail or if the tendon ruptures, surgery may be considered.
How to prevent rotator cuff tendinopathies?
To prevent tendinopathies, it is recommended to:

Practice regular physical activity: Adapted physical activity helps strengthen the shoulder muscles and improve flexibility.
Maintain good posture: Poor posture can put excessive strain on the shoulder tendons.
Warm up the muscles before exercise: A warm-up prepares the muscles for exercise and reduces the risk of injury.
Consult a healthcare professional if you experience pain: Early treatment can prevent the injury from getting worse.
If you experience shoulder pain, do not hesitate to consult your doctor.

Note: This article is intended to provide general information and is in no way a substitute for medical advice. […]

اعتلال أوتار الكفة المدورة: شرح مفصل
ما هي الكفة المدورة؟
الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف. تسمح هذه العضلات للكتف بنطاق واسع من الحركة.
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الكفة المدورة

ما هو اعتلال أوتار الكفة المدورة؟
اعتلال أوتار الكفة المدورة هو انحطاط أو التهاب في أوتار الكفة المدورة. يمكن لهذه الأوتار، التي تتعرض لضغوط عديدة، أن تتآكل وتلتهب، مما يسبب الألم وتقييد الحركة.

ما الذي يسبب اعتلال أوتار الكفة المدورة؟
الأسباب متعددة ومتنوعة:

الشيخوخة: يعد التآكل الطبيعي للأوتار عامل خطر كبير، خاصة بعد سن الأربعين.
الصدمات الدقيقة المتكررة: يمكن للحركات المتكررة، مثل تلك المرتبطة بمهن معينة (الرسامين والبنائين، وما إلى ذلك) أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية (التنس، والسباحة، وما إلى ذلك)، أن تعزز ظهور اعتلال الأوتار.
الصدمة المباشرة: يمكن أن يؤدي السقوط على الكتف أو الحركة المفاجئة إلى تلف الأوتار.
العوامل التشريحية: بعض الأشخاص لديهم تشريح الكتف الذي يجعلهم أكثر عرضة للإصابة باعتلال الأوتار.
ما هي الأعراض؟
الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

الألم: غالبًا ما يكون الألم موضعيًا في الكتف، ويزداد سوءًا مع الحركة.
التيبس: قد يصبح الكتف متصلبًا ويصعب تحريكه في جميع الاتجاهات.
الضعف: قد تنخفض قوة الكتف.
التشقق: قد يتم الشعور بالتشقق أثناء الحركات.
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كتف مؤلم
كيف يتم تشخيص اعتلال أوتار الكفة المدورة؟
يتم التشخيص من قبل الطبيب، وعادةً ما يكون طبيب روماتيزم أو جراح عظام. يعتمد على:

الفحص السريري: سيبحث الطبيب عن النقاط المؤلمة ويقيم نطاق حركة الكتف.
فحوصات إضافية: يمكن إجراء الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد التشخيص وتقييم أهمية الآفة.
ما هو العلاج؟
يعتمد العلاج على شدة اعتلال الأوتار وعمر المريض. يمكنه ربط:

الراحة: من المهم إراحة الكتف للسماح للأوتار بإصلاح نفسها.
الأدوية: يمكن لمضادات الالتهاب أن تخفف الألم وتقلل الالتهاب.
العلاج الطبيعي: العلاج الطبيعي ضروري لتقوية عضلات الكتف وتحسين الحركة.
الارتشاحات: يمكن إعطاء حقن الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب.
الجراحة: في حالة فشل العلاجات المحافظة أو تمزق الوتر، يمكن التفكير في التدخل الجراحي.
كيفية الوقاية من اعتلال أوتار الكفة المدورة؟
للوقاية من اعتلال الأوتار، يُنصح بما يلي:

ممارسة النشاط البدني بانتظام: يساعد النشاط البدني المناسب على تقوية عضلات الكتف وتحسين مرونتها.
الحفاظ على وضعية جيدة: الوضعية السيئة يمكن أن تضع ضغطًا مفرطًا على أوتار الكتف.
قم بإحماء العضلات قبل التمرين: يساعد الإحماء على تحضير العضلات للتمرين ويقلل من خطر الإصابة.
استشر أخصائي الرعاية الصحية في حالة الشعور بالألم: العلاج المبكر يساعد على منع تفاقم الإصابة.
إذا شعرت بألم في الكتف، فلا تتردد في استشارة طبيبك.

ملاحظة: تهدف هذه المقالة إلى تقديم معلومات عامة وليست بديلاً عن المشورة الطبية. […]

صور من تاريخ السيد البوزيدي رئيس رابطة جوهرة الشرق بوجدة […]