برنامج بسمة لتطوير الذات يختتم بآخر محور حول “التفوق الدراسي وتقوية الذاكرة”

سهرت مؤسسة بسمة للاعمال الخيرية على إنجاز برنامجها التدريبي لما يزيد عن أربعين ساعة من التكوين في حدود 14 حصة، لمدة زمنية ثلاثة ساعات عن كل حصة تكوين. وقد شمل التكوين خمس محاور: - تأصيل التفكير الايجابي - التخطيط الشخصي للحياة - التدبير المالي - التفوق الدراسي - اتخاذ القرار.

وفي آخر مرحلة من برنامجها التدريبي الذي قام بتأطيره المدرب المبدع والمؤطر المحترم موسى حساني. قد تناول في آخر محطة يوم الأحد 17 فبراير 2019 بمقر المؤسسة، عبر اشراك حصتين في واحدة، حيث تخللتها مدة استراحة وقت الظهيرة.
وقد كان محور التدريب بعنوان التفوق الدراسي حيث ركز بالخصوص على طريقة تقوية التركيز والاستعداد الجيد للامتحانات.
بداية شرع المدرب حساني في تحديد تحديات تحقيق الاهداف وهي أن تعرف ماذا تريد وكيف تصل لما تريد !؟ ثم ان تثق في قدراتك وآخرها واهمها في نفس الوقت وهو البدء بالتطبيق العملي.
بعد ذلك تعرف المشاركون على طرق تقوية عضلات التركيز (شرب الماء والتنفس ببطئ، استحضار المشاعر الايجابية…)
ثم أشار للعادات السلبية التي تؤثر على العقل وعلى الوسائل العملية التي تساهم في تنشيط الذاكرة . تم كذلك التطرق لتأثير الافكار على النتائج المبتغاة حيث ان الفكرة التي تكونها في البداية تؤدي بك إما الى التفوق ان كانت ايجابية (شعور بالرضى و التميز) أو العكس ان كانت سلبية (كالشعور بالاحباط و عدم الرضى).
وأبرزت الدورة أهمية وضرورة الحفاظ على الصحة ومن ضمنها لائحة الاغذية الصحية التي تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق الذهني، الى جانب ذلك تعرف المشاركون على طرق المذاكرة و تشمل:
1-الطرقة الكلية و الطريقة الجزئية.
2-طريقة التسميع
3-طريقة التعلم الموزع على فترات.
4-طريقة MURDER

المزاج mood
استرجع rcall
استوعب digest
توسع expand
راجع review
و العنصر الاخير كان الحديث فيه عن وسائل الحفظ السريعة وتم ختم الحصة بنصائح مهمة.
أما فيما يخص توزيع الشواهد والدبلومات على المشاركين تتويجا لهذا البرنامج سيكون في أمسية ختامية يتم الاعلان عليها قريبا.